Achtsamkeit

Affirmationen für Kinder: Wie stärkende Sätze Selbstvertrauen und innere Sicherheit fördern Kennst du Situationen, in denen dein Kind voller Verzweiflung ist und meint, etwas nicht zu können? Vielleicht ist es dein Kita-Kind, das am Morgen mit seiner Jacke kämpft. Die Ärmel sind verkehrt herum, der Stoff rutscht und der Reißverschluss hakt. Dein Kind zieht und […]

Achtsamkeit im Familienalltag statt Perfektion: Wie du den Druck rausnimmst und echte Verbindung schaffst Elternsein ist eine der schönsten, aber auch herausforderndsten Aufgaben im Leben. Zwischen Familienalltag, Job und gesellschaftlichen Erwartungen kann es leicht passieren, in einen ständigen Optimierungsmodus zu geraten. Wir wollen für unsere Kinder nur das Beste, wollen alles richtig machen und ihnen

Achtsamkeit für Eltern: Wie du mit Stress, Reizüberflutung und Selbstzweifeln umgehen kannst Du bist noch im Schlafanzug, dein Kaffee ist kalt, dein Kind steht weinend im Flur, weil der Reißverschluss klemmt und das Handy blinkt schon zum dritten Mal mit einer neuen Nachricht von der Arbeit.  Nebenbei versuchst du, deinem zweiten Kind beim Schuheanziehen zu

Zu laut, zu schnell, zu viel? So bringt Achtsamkeit mit Kindern mehr Ruhe in euren Familienalltag Die Brotdosen sind noch nicht fertig, dein Kind kann seine Schuhe nicht finden, und du versuchst gleichzeitig, eine wichtige Nachricht zu lesen. Alles läuft irgendwie nebenbei, aber keiner fühlt sich gut dabei. Dein Puls rast, dein Kind ruft zum