Praktische Impulse

Hier findest du Impulse für Ruhe, Verbindung und Gelassenheit zum Ausprobieren, Vertiefen und Weitergeben. Kleine Übungen, Gesten und Worte die Kraft schenken und sich im Alltag leicht umsetzen lassen.

Kinder Abendritual

5 Yoga-Übungen, die Kinder abends entspannen und beim Einschlafen helfen

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5 Yoga-Übungen, die Kinder abends entspannen und beim Einschlafen helfen Wenn wir an Yoga denken, haben viele sofort das Bild von Erwachsenen auf der Matte im Kopf: Sanfte Musik, Entspannung, Dehnen und Atemübungen. Genau so habe auch ich Yoga für mich entdeckt. Als kleine Inseln im Alltag, die mich runterholen und wieder zentrieren. Mit der

Anwendung Ätherische Öle Kinder

Ätherische Öle für Mamas und Kinder: Wirkung, Anwendung und sichere Dosierung

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Ätherische Öle für Mamas und Kinder: Wirkung, Anwendung und sichere Dosierung Auf der Suche nach kleinen Inseln der Ruhe für mich und meine Familie bin ich auf ätherische Öle gestoßen. Die Natur ist einer der größten Schätze, die wir haben. Sie ist voller Kraft, Schönheit und kleiner Wunder, die uns im Alltag begleiten können. So

Dankbarkeitstagebuch als Abendritual für Mama und Kind: Wie ein kleines Journal mehr Achtsamkeit, Verbindung und innere Ruhe bringt

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Dankbarkeitstagebuch als Abendritual für Mama und Kind: Wie ein kleines Journal mehr Achtsamkeit, Verbindung und innere Ruhe bringt Kennst du das? Der Tag ist vorbei, die Kinder schlafen endlich und in deinem Kopf läuft die Zusammenfassung der anstrengendsten Szenen des Tages. Der Wutanfall am Morgen. Der Streit am Nachmittag. Dein genervter Ton, der dir hinterher

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